■ インターンシップ 2017年10月04日(水)

  38,444 byte今日と明日の2日間、山部中学校から1名インターンシップに来られました。

朝の準備から始まり、各プログラムに参加しました!!

体を動かすのは得意の様です☆

最後は、チラシの折り方を教わって。。。
1日目が終了しました。
先生も少し心配なのか様子を見に来ていました。

明日、感想を聞いてみよ〜。
 

■ ボディパンプ45が変わります。 2017年10月03日(火)

  「ボディパンプ45が変わります。」
上野です。
新曲シーズンとなりました。
曲が新しくなるだけでなく、コンセプトが変わります。
今日からボディパンプ45は60と同様に全身をまんべんなく鍛えるコンセプトとなります。
今までは
W-up→下半身(スクワット)→胸→背中→下半身(ランジ)→肩→コア→C-dawn
でした。これからは
W-up→下半身(スクワット)→胸→背中→腕(上腕二頭筋/三頭筋)→下半身(ランジ)/肩→コア→C-dawn
となり、45分用の曲が2曲入ることになりました。
短い時間でもトータルトレーニングを!
ご参加、お待ちしています。

また、今週の日曜日は「ふらのカップ」水泳競技大会です。
上野は、50mバタフライに出ます。
新曲の練習で、水泳は練習不足です。と言って、陰で練習するのが上野ですが…。
応援待ってます。
なお、これに伴い、10月8日(日)は休館日となります。
ご了承ください。
 

■ 10月休館日のご案内 2017年10月01日(日)

  536,242 byte☆10月休館日☆

2日(月)・8日(日)

10日(火)・16日(月)

23日(月)・30日(月)

※8日(日)はふらのカップ開催の為終日ご利用いただけません。

※9日(月)体育の日は祝日特別タイムスケジュールの為18:00までの営業となります。
 

■ 10月1日(日)〜12月30日(土)タイムスケジュール 2017年09月30日(土)

  100,237 byte10月1日(日)〜12月30日(土)タイムスケジュールです。

ホームページ タイムスケジュールでもご確認いただけます。
 

■ 窓からの景色 2017年09月29日(金)

  14,920 byte昨日、大雪山系黒岳の初冠雪が確認され肌寒い富良野です!!

雨が降ったりやんだりの天気ですが青空と虹☆が出ました。。。

窓の景色を眺めながら「ふらっと」でトレーニングをして
汗を流しませんか??

ご来館をお待ちしております♪
 

■ スタジオプログラム変更のご案内 2017年09月29日(金)

  54,118 byte日頃より「ふらっと」をご利用頂きありがとうございます。

スケジュール調整の為、スタジオプログラムを変更させていただきます。

プログラム受講を習慣化されている皆様には、大変申し訳ございませんが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

●変更プログラム⇒気功 担当:明田 人美

●変更日時⇒10月6日(金)・10月20日(金)10:00〜11:30

●代行プログラム⇒ひめトレ60 担当:上野 恭慶
 

■ 新曲スタート☆ 2017年09月28日(木)

  279,550 byte新曲スタートのご案内

ボディステップ   10月1日(日)15:00〜16:00

ボディパンプ    10月1日(日)16:15〜17:15

ボディバランス   10月3日(火)10:30〜11:30

ボディアタック   10月3日(火)19:30〜20:30

シーエクスワークス 10月4日(水)13:00〜13:30

ボディコンバット  10月4日(水)19:45〜20:30

ボディバイブ3.1   10月11日(水)11:15〜12:00

ボディジャム    10月11日(水)18:45〜19:30

急遽、日程やインストラクターが変更になる場合がございます。
ご了承ください。
 

■ 「カナヅチ卒業」クラス 2017年09月28日(木)

  262,768 byteはじめてプールに入る方の
「カナヅチ卒業」クラス

●内容:参加者のレベルに合わせて伏し浮きまで練習する20分間のクラス

●対象者:法人券、期間券、一回券、回数券のご利用の方

●定員:各日先着3名まで

●日時:10月11日・18日(水)
     12:45〜15:05

●場所:ふらっと2階25メートルプールまたは多目的 
プール

●担当者:小沼 千春

※事前にフロントにて予約が必要です。

※当日定員になっていないのみ当日受付が可能です。
 

■ プログラム代行のお知らせ 2017年09月27日(水)

  いつも「ふらっと」をご利用頂きありがとうございます。

明日、9月28日(木)特別タイムスケジュールで
プログラムの代行がございます。

みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご確認の上、ご利用いただきますようお願い申し上げます。

9月28日(木)
18:45〜19:15
「ボディアタック  大山 茂樹」
           ↓
「ボディバイブ   平間 沙織」
 

■ 特別タイムスケジュール 2017年09月27日(水)

  317,445 byteいつも「ふらっと」をご利用いただきまして、ありがとうございます。

9月28日(木)の特別タイムスケジュール
骨ストレッチ講習会、ボディバイブ、シーエクスワークス、ボディアタック、HIP HOPです。

ぜひ、ご参加ください♪

※プール教室は休講です。
 


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