■ 骨盤低筋群トレーニング 2017年10月19日(木)

  228,999 byte骨盤低筋群トレーニング教室

■お腹周りスッキリ
■姿勢を良くする
■尿漏れ予防をしたい方

たった15分

日にち:10月22日(日)
 
場 所:3F多目的室

時 間:10:30〜11:00

施設利用料のみでご参加いただけます。
 

■ インターンシップ 2017年10月18日(水)

  34,679 byte本日、10月18日(水)
西中学校から2名、インターンシップに来られました。

オープン前の準備から始まりましたので3階のマシーンジムの電源を入れ、プールの水質を検査したりしました。

そのうちの1名は、ふらっとのスイミング教室に通われていますが初めての事ばかりです。

スタジオプログラムにも参加して、最後はひめトレのポールをきれいにしてもらいました。

ふらっとのことを色々知っていただき
彼女達にとって今回の経験が生かされると良いです☆
 

■ プログラム時間 変更のお知らせ 2017年10月12日(木)

  66,477 byteいつも「ふらっと」をご利用頂きありがとうございます。
10月21日(土)タイムスケジュールで
プログラムの時間の変更がございます。

みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご確認の上、ご利用いただきますようお願い申し上げます。

10月21日(土)
「シーエクスワークス  平間 沙織」
12:00〜12:30
   ↓   
17:15〜15:45
 

■ ふらのカップ水泳大会 2017年10月11日(水)

  35,286 byteふらのカップ水泳大会に出場しました。
上野以外に、新居コーチ、その他、日頃ふらっとで練習されている大人・子供15名で出場しました。

日頃から活用している「骨ストレッチ」を使って体をほぐし、ベストコンディションを作り上げました。
子供たちは、進級テストも兼ねており、いい記録を出して進級できました。
また、リレーは何とか組める人数しかおりませんでしたが、選手並みの引き継ぎテクニックを使うことができ、びっくりさせられる場となりました。

私上野は、当たり前のように1位の予定でしたが、ご存じのように喉から風邪をひき、声が出ない状況となり、惨敗しました。(風邪ひいてなかったら、1位でしょう。!?)

来年にご期待ください。

皆さんもチャレンジしませんか。25m泳げたら出場できますよ。
飛び込みもいりません。
参加待ってます。
 

■ ふらのカップ 2017年10月07日(土)

  355,644 byte明日、10月8日(日)はふらのカップの為

終日ご利用いただけません。

お間違えのないようお願い申し上げます。
 

■ 10月9日(月・祝)体育の日 2017年10月07日(土)

  258,607 byte10月9日(月・祝)体育の日

特別タイムスケジュール

体育の日は、
骨ストレッチ講習会、ボディコンバット、ボディパンプで汗を流そう!!

なお、営業時間は18:00までとなりますのでお間違いのないようお願い申し上げます。
 

■ プログラム時間変更のお知らせ 2017年10月04日(水)

  いつも「ふらっと」をご利用頂きありがとうございます。
10月7日(土)タイムスケジュールで
プログラムの時間の変更がございます。

みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご確認の上、ご利用いただきますようお願い申し上げます。

10月7日(土)
11:15〜11:45
「ボディバイブ3.1  平間 沙織」
   ↓
14:15〜14:45

12:00〜12:30
「シーエクスワークス  平間 沙織」
   ↓
15:00〜15:30
 

■ インターンシップ 2017年10月04日(水)

  38,444 byte今日と明日の2日間、山部中学校から1名インターンシップに来られました。

朝の準備から始まり、各プログラムに参加しました!!

体を動かすのは得意の様です☆

最後は、チラシの折り方を教わって。。。
1日目が終了しました。
先生も少し心配なのか様子を見に来ていました。

明日、感想を聞いてみよ〜。
 

■ ボディパンプ45が変わります。 2017年10月03日(火)

  「ボディパンプ45が変わります。」
上野です。
新曲シーズンとなりました。
曲が新しくなるだけでなく、コンセプトが変わります。
今日からボディパンプ45は60と同様に全身をまんべんなく鍛えるコンセプトとなります。
今までは
W-up→下半身(スクワット)→胸→背中→下半身(ランジ)→肩→コア→C-dawn
でした。これからは
W-up→下半身(スクワット)→胸→背中→腕(上腕二頭筋/三頭筋)→下半身(ランジ)/肩→コア→C-dawn
となり、45分用の曲が2曲入ることになりました。
短い時間でもトータルトレーニングを!
ご参加、お待ちしています。

また、今週の日曜日は「ふらのカップ」水泳競技大会です。
上野は、50mバタフライに出ます。
新曲の練習で、水泳は練習不足です。と言って、陰で練習するのが上野ですが…。
応援待ってます。
なお、これに伴い、10月8日(日)は休館日となります。
ご了承ください。
 

■ 10月休館日のご案内 2017年10月01日(日)

  536,242 byte☆10月休館日☆

2日(月)・8日(日)

10日(火)・16日(月)

23日(月)・30日(月)

※8日(日)はふらのカップ開催の為終日ご利用いただけません。

※9日(月)体育の日は祝日特別タイムスケジュールの為18:00までの営業となります。
 


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