施設・マシン紹介

トレーニング室、多目的室、プールのほか、
更衣室や浴室もご用意しております。


トレーニング室

ウォーキングやランニング、筋力トレーニングを行うものまで
各種マシンを幅広く取りそろえております。
スタッフが常駐しておりますので初心者や高齢の方でも安心です。
シナジー360°
シナジー360°
北海道内初導入!1つのマシンで、同時に多様なエクササイズの実践が可能です。仲間と共に、そして競い合いながら、今までにない感覚でトレーニングをお楽しみください。
トレッドミル(ランニングマシン)
トレッドミル(ランニングマシン)
速度や傾斜を調整しながら、ウォーキングからランニングまで幅広く対応したマシンです。筋力のみならず有酸素運動への効果も期待できます。
トレッドミル(ランニングマシン)
ヒップアダクション
普段の生活ではなかなか鍛えることのできないお尻の筋肉の横にある中臀筋と小臀筋を鍛えます。お尻の上部のボリュームをアップさせ、美しいお尻を作ります。
シーティッドレッグカール
シーティッドレッグカール
膝関節と股関節の動きに必要な力が養われます。ハムストリングスを強化し、歩行を楽にします。代謝アップにも繋がるといわれています。
アブドナミル
アブドナミル
腹筋の強化やお腹の引き締めに効果的です。また、呼吸を意識することによって横隔膜も鍛えられ、美しいウエストを維持することができます。
レッグプレス
レッグプレス
体の7割を占めると言われる足の筋肉を鍛えます。文字通り、足で重量のあるマシンを押すことによって、膝から上の力が集中的に鍛えられます。
プルダウン
プルダウン
広背筋と大円筋を集中して鍛えます。それによって、背中が広がり、逆三角形のシルエットへ導かれます。
レッグエクステンション
レッグエクステンション
大腿四頭筋の中でも、膝を伸ばしきるための筋肉・内側広筋を鍛えます。シーティッドレッグカールとの組み合わせで、姿勢を改善することができます。
バッグエクステンション
バッグエクステンション
背中にある脊柱起立筋を鍛えます。脊柱起立筋が衰えることで姿勢が悪くなり、腰痛に繋がるともいわれています。
ジョーバ
ジョーバ
揺さぶられる動きに対してバランスを取ることで、腹筋、背筋、インナーマッスル等が鍛えられるといわれています。
アダプティブモーショントレーナー
アダプティブモーショントレーナー
使う人の動きに合わせ、上下にステップを踏んだり、空中を走るような動きなどが可能です。心肺機能の持続性を向上させ、高いカロリー消費が期待できます。
クロストレーナー
クロストレーナー
ランニングやウォーキングの動作や階段を登る動作など、脂肪燃焼にお効果的な運動が可能です。間接に過度な負担をかけずに上半身と下半身を同時に使った運動ができます。

プール

25Mプールが6コース、多目的プール(水深変更可)、幼児用プール、採暖プールなど
4つのゾーンを兼ね備えた道内屈指のプール施設です。
ベビーから大人を対象とした各種教室やアクアビクスまで
幅広くプログラムも行っております。
25mプール
25mプール
多目的プール
多目的プール
採暖プール
採暖プール

多目的室

初心者から上級者向けのレッスンまで週30本以上行っております。
また、ヨガ、ダンスなどの各種教室も実施中です。
多目的室
多目的室
ダンベルゾーン
ダンベルゾーン
ストレッチゾーン
ストレッチゾーン

更衣室・浴室

浴室にはシャワーと浴槽が完備されております。
アメニティ用具(シャンプー等)の備え付けはございませんので、
ご利用の際にはご準備ください。
ロッカールーム
ロッカールーム
採暖室
採暖室
浴室
浴室