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 退院後、食欲旺盛になり、3ヶ月で7kg増え、自己最高の体重になってしまった。
痩せるよりは全然良いのでうれしいのだが、ウエストまわりが太りすぎの感じになり、ズボンもきつくなったので、ダイエットすることを決心した。
ダイエットと言ってもすっかり楽しみになっていた甘いもの（妻に注意されていた）を寝る前に食べないことと、朝食のバターたっぷりのパンを止め、バナナにヨーグルトとコーヒーにすることに決めただけだ（簡単そうだけど・・・）。
それに合わせて、ゴルフスイングにも良さそうなのでツイストボードも始めた。
こういうものは三日坊主と相場は決まっているが、今朝で三日経ったので、明日が第一関門になる。
ただ、今朝から“永ちゃん”のロックンロールを大音量で聞きながらやってみたのだが、これがけっこうハマって、一日の目標である15分を軽く突破した。
明日も頑張ろう！ |
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